省出来的病!中国老人的通病,真的得改一改了!
发布时间:2020-10-14 16:40:53


俗话说“冰冻三尺,非一日之寒”,这句话同样适用于癌症的产生。


“为什么是我?为什么癌症偏偏找上了我?”很多患者在确诊的那一刻都有过这样的心理。对啊,好端端的,怎么突然肿瘤就找上门来了呢?


其实癌症的发生,与人们的生活习惯息息相关,特别是这个所谓的“好习惯”——省!


  省钱!不吃新鲜的水果蔬菜  

有人上街买菜,经常是看见哪个便宜就买哪个,实际上,很多打折的水果蔬菜都是放置时间比较久,卖不出去的。


研究发现,若把绿菜花等十字花科蔬菜切碎之后,在室温空气中放置6小时,抗癌物质的损失率可达75%,还会产生一些对健康不利的物质。


此外,打折的水果蔬菜往往伴随着腐坏等问题。


正确做法:去市场时,尽量买新鲜的肉菜、水果,里面的营养成分才是最佳的。



  省电!做饭时不开抽油烟机  

有些烹饪习惯,比如用大量食用油进行大火爆炒,会产生很多油烟,而有些人为了省电,舍不得用抽油烟机,导致每天吸入大量油烟。


这些油烟会对身体造成哪些危害呢?业内专家表示,如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜,在里面呆一小时,对肺部的伤害相当于吸进去一两包烟!


正确做法:炒菜时一定要开启抽油烟机,并且需要定时对抽油烟机进行清洁,保证良好的通风条件。


 省油 !食用油放很久舍不得扔 

据专家介绍,油脂氧化和酸败后,会被黄曲霉素(致癌物质)污染,产生一股“哈喇味”,加热时烟大、呛人。


正确做法:大桶油一定要用油壶分装,油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。


最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方,这样更容易氧化。


  省粮食!桌上总有一盘隔夜菜  

有些人非常节约粮食,吃不了的饭菜,经常放在冰箱里,第二天、第三天还在继续吃。


专家表示,菜肴里通常含有硝酸盐,一段时间后,硝酸盐会转变为亚硝酸盐,存放时间越长,亚硝酸盐含量越多。


偶尔吃一顿没关系,但如果长期吃这样的剩菜,摄入的亚硝酸盐很多,会对人体造成一些影响,最主要的危害,就是可能会致癌。


正确做法:尽量别吃隔夜菜。

   省体力!  

癌症是“懒”出来的
许多人好像每天除了工作、久坐,就是睡觉了……长期这样,患癌风险真的会增加!


正确做法:工作时,最好每二三十分钟就站起来活动一下。别一回家就躺着,每周都要保持定量运动,多做做家务也有好处。


 你身边有特别“省”的人吗?一定要提醒他哦!

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